တစ္သက္လံုးအတြက္ ေလမျဖတ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းနဳိင္တဲ့ သဘာဝေဆးနည္း
၁။ ဆင္တုံးမႏြယ္
အစို လက့္တညဳိ တဆစ့္ ျဖတ့္ ငါးက်ပ့္သား
၂။ ေရခ်က္ေအး ငွက္ေပ်ာဖူးပုလင္း
ႏွစ္ပုလင္း ( မႏၲေလး ဘီယာ ပုလင္း ပုံစံမ်ဳိးကို ငေပ်ာဖူး ပုလင္းဟုေခၚပါတယ္)
၃။ ထန္းလ်က့္
ငါးက်ပ့္သား
၄။ ဆားတဇြန္း
၅။ ေရွာက္ႏူသီး
ႏွစ္လုံး (ေရွာက္ဘီလူးသီ ဟုလည္းေခၚၾကသည္၊ ရွမ္းျပည္နယ္မွာ ေပါေၾကာင္းသိရပါတယ္)
၆။ အားလုံးကုိ ေရာ၍
တပတ္တိတိ အဖုံးလုံေသာ ဗူးျဖင့္ ပိတ္ကာ ထားၿပီး တေနကို ညမအိပ့္ခင္ ေရေႏြး အၾကမ္း
ပုဂံ စတီဇြန္း ၂ ဇြန္းစာ ေလာက္ေသာက္ရပါမယ္၊
ေနစဥ္
ေသာက့္သုံးရင္းျဖင့္မ်က့္စိ့မႈံျခင္း အေက်ာတက့္ျခင္း ေျခလက့္ေညာင္းညာျခင္း မလန္းဆန္း၍
စိတ့္မအီမသာျဖစ့္ျခင္း အိပ္မေပ်ာ္၍ ထိုင္းမႈိင္းျခင္း တို႔ကို လက့္ေတြေပ်ာက့္ကင္းေၾကာင္းသိရပါတယ္။
ေသြးေလ လည္ပတ္ မွ်တမွဳ ေကာင္းတာေၾကာင့္
သုံးေဆာင္ေနျခင္းျဖင့္ တသက္တာ ေလျဖတ္တဲ့ ေရာဂါ မျဖစ္နဳိင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
လူတုိင္းက်မၼာ
ေပ်ာ္ရြွင္ပါေစ၊
ေလးစားစြာျဖင့္ - နဳိင္ျမန္မာ
Reference ကုိးကား
- ဖတ္ထား မွတ္သား ထားသမွ်ေလးေတြ မွ်ေဝတာပါ။
Unicode
တစ်သက်လုံးအတွက် လေမဖြတ်အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်တဲ့
သဘာဝဆေးနည်း
၁။ ဆင်တုံးမနွယ် အစို လက့်တညို တဆစ့်
ဖြတ့် ငါးကျပ့်သား
၂။ ရေချက်အေး ငှက်ပျောဖူးပုလင်း နှစ်ပုလင်း
( မန္တလေး ဘီယာ ပုလင်း ပုံစံမျိုးကို ငပျောဖူး ပုလင်းဟုခေါ်ပါတယ်)
၃။ ထန်းလျက့် ငါးကျပ့်သား
၄။ ဆားတဇွန်း
၅။ ရှောက်နူသီး နှစ်လုံး (ရှောက်ဘီလူးသီ
ဟုလည်းခေါ်ကြသည်၊ ရှမ်းပြည်နယ်မှာ ပေါကြောင်းသိရပါတယ်)
၆။ အားလုံးကို ရော၍ တပတ်တိတိ အဖုံးလုံသော
ဗူးဖြင့် ပိတ်ကာ ထားပြီး တနေကို ညမအိပ့်ခင် ရေနွေး အကြမ်း ပုဂံ စတီဇွန်း ၂ ဇွန်းစာ
လောက်သောက်ရပါမယ်၊
နေစဉ် သောက့်သုံးရင်းဖြင့်မျက့်စိ့မှုံခြင်း
အကျောတက့်ခြင်း ခြေလက့်ညောင်းညာခြင်း မလန်းဆန်း၍ စိတ့်မအီမသာဖြစ့်ခြင်း အိပ်မပျော်၍
ထိုင်းမှိုင်းခြင်း တို့ကို လက့်တွေပျောက့်ကင်းကြောင်းသိရပါတယ်။
သွေးလေ လည်ပတ် မျှတမှု ကောင်းတာကြောင့်
သုံးဆောင်နေခြင်းဖြင့် တသက်တာ လေဖြတ်တဲ့ ရောဂါ မဖြစ်နိုင်ကြောင်း သိရပါတယ်။
လူတိုင်းကျမ္မာ ပျော်ရွှင်ပါစေ၊
လေးစားစွာဖြင့် - နိုင်မြန်မာ
Reference ကိုးကား - ဖတ်ထား
မှတ်သား ထားသမျှလေးတွေ မျှဝေတာပါ။
